« Cette année, je me remets au sport et je mange mieux ! Bye, bye les kilos en trop ». Qui n’a pas déjà dit ou entendu cette résolution ? Le problème c’est qu’on a tendance à se décourager lorsque les résultats ne sont pas à la hauteur de nos efforts… Mais avez-vous déjà tenté le brûleur de graisse ? Ils vont en effet vous assister dans votre programme minceur ou dans votre sèche (pour les sportifs). Ces produits vont accélérer les processus de perte de poids et ainsi vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. Alors, remotivé ?
Minceur
Éliminer les graisses : Préparer l’organisme avec une cure détox
Après les nombreux repas copieux de l’hiver, pour les bonnes résolutions de la nouvelle année, pour préparer le nouveau bikini ou tout simplement pour vous sentir bien, vous avez décidé de démarrer une cure minceur et de brûler vos graisses ? Avant de vous lancer...
Éliminer la graisse en 3 étapes
Aujourd’hui, vous avez décidé de commencer une cure minceur et votre priorité est de bruler la graisse. Il existe de nombreuses façons pour perdre du poids et bruler les graisses mais, qu'est ce qui est le plus efficace et comment procéder ? Nous allons vous aider à y...
Quel sport pour éliminer les graisses et maigrir ?
On le sait toutes, pour une perte de poids efficace, rapide et sur le long terme la pratique du sport est recommandée. Mais quel sport permet d'éliminer et de brûler un maximum de calories et ainsi déstocker les graisses pour s’affiner et sculpter son corps? Petit...
Objectif: Je perds 3 kilos avant les fêtes
Les fêtes approchent et, malgré un contexte sanitaire tout à fait inédit, avec elles se profilent la perspective de repas copieux. A fortiori si les limitations autour d’une table vous obligent à jongler d’un repas à l’autre pour voir votre famille. Vous avez envie...
La prise de poids… un principe a priori simple
Le principe de prise de poids : le déséquilibre alimentation/ activité Le principe de prise de poids dans son schéma initial est très simple à comprendre. Il résulte d’un déséquilibre entre le nombre de calories que notre corps emmagasine et le nombre de calories que...
La naissance et la destruction de la graisse: lipogenèse et lipolyse
Aujourd’hui on aborde un point théorique sur la graisse. Oui, cette ennemie jurée, surtout lorsque revient les beaux jours, n’en demeure pas moins essentielle pour l’organisme. Le tout est de ne pas la surstockée. Le principe d’un régime se positionnant pour beaucoup...
Quel sport pour mincir?
Cet article présente un certain nombre de sports utiles et efficaces lorsqu’on cherche à perdre du poids et brûler des calories. Il revient également sur des notions plus poussées telles que la définition de l’intensité de l’effort optimale. Nous vous conseillons au...
Comment calculer la durée d’un effort physique optimale pour bruler des calories et perdre du poids?
Si la lipolyse (destruction des graisses pour en extraire l’énergie) débute après quelques minutes d’efforts, son efficacité augmente avec le temps d’exercice. En effet, plus l’effort se prolonge plus la part des glucides dans l’énergie musculaire diminue (les stocks...
Kilos à perdre: Comment définir son objectif minceur?
Aujourd’hui nous allons parler méthodes pour fixer votre objectif de perte de poids. En effet c’est une chose de décider d’entamer un régime, c’en est une autre de définir son objectif minceur de manière cohérente. Lorsqu’ on discute diététique avec des femmes, un...